Yin yoga sonore avec Audrey – KAMALA YOGA EXPERIENCE
Sur réservation auprès d’Audrey :
Téléphone : 06 80 37 82 99
Mail : kamala.yoga.millau@gmail.com
Prix : 18 €/pers
Durée : 1h30
Minimum de 6 participants
7 séances comme un rituel bien-être mensuel (le samedi à 15h) :
· 11 octobre 2025
· 15 novembre 2025
· 13 décembre 2025
· 17 janvier 2026
· 14 février 2026
· 14 mars 2026
· 11 avril 2026
Audrey vous propose des séances de Yin Yoga accompagnées de vibrations sonores apaisantes pour une expérience unique tel un voyage au cœur de votre être, à travers les sons !
En lien étroit avec la respiration, cette pratique invite à un relâchement profond du corps et à une écoute intérieure subtile.
Chaque posture, tenue plusieurs minutes, permet de dénouer les tensions, de relâcher les zones contractées et de favoriser la circulation de l’énergie, en agissant en douceur sur les tissus profonds.
Audrey vous accompagnera par le son avec divers instruments intuitifs (bols, gong, carillons…) qui enveloppent la pratique et soutiennent le lâcher-prise mental et émotionnel.
Une véritable parenthèse méditative pour régénérer le corps et apaiser le système nerveux.
Accessible à tous, cette pratique douce vous invite à ralentir et à vous reconnecter à l’essentiel.
è 1h de pratique posturale en pleine conscience
è 30 min de méditation/relaxation sonore pour intégrer les bienfaits du Yin
Quelques mots sur le Yin Yoga et ses vertus :
L'esprit du Yin Yoga repose sur une relative immobilité, qui nécessite d'être à l'écoute de ses sensations pour pouvoir tenir une position en douceur, mais pas sans intensité !
Nous explorons diverses postures d’étirement passives au sol (tenues 3 min chacune), permettant de s'assouplir en profondeur, sans forcer, en sollicitant les muscles et tissus conjonctifs profonds.
L’accompagne des postures par le son et les vibrations vient soutenir et approfondir les postures.
Le Yin Yoga sonore invite tout simplement au relâchement profond, en favorisant l'introspection et la découverte de soi, pour vous amener sur le chemin de la méditation dans la posture…
Pour qui ?
Accessible à tous, le Yin Yoga s’adresse à celles et ceux en quête de douceur, de recentrage et de souplesse, qui veulent s’offrir un espace pour ralentir, s’écouter, respirer… et simplement être.
Ce yoga postural lent et intense complète idéalement les pratiques plus dynamiques qui sollicitent d'autres parties du corps (running, arts martiaux, ashtanga ou vinyasa yoga, athlétisme...).
