Saison 25-26
Qi danse
avec Séverine Malaval
tous les vendredis de 18h45 à 20h
Les vendredis de 18h45 à 20h
Inscription annuelle (27 séances de septembre à juin)
Début des cours le vendredi 19 septembre, pas de cours durant les vacances scolaire | Pas de cours exceptionnellement les vendredis 3 oct- 5 dec-3 avril
Les objectifs
Revitaliser le corps et éveiller l’esprit
Construire la force de l’équilibre émotionnel
Être soi-même avec douceur, détermination et stabilité
Se relier aux autres, au monde et s’ouvrir dans un élan de vitalité
La Qi dance
La Qi dance, c’est l’art de révéler le souffle de vie qui nous anime toutes et tous.
Grâce à une méthodologie précise et structurée, faite de mouvements, d’enchainements et de temps de création, cette pratique nous amène à ouvrir des espaces corporels, à fluidifier le mouvement puis à explorer de nouveaux espaces.
Progressivement, se révèle ce qui est là, présent, et tranquillement ce qui nous habite peut se manifester et se vivre, en toute sécurité et dans la bienveillance. De cet état de libre expression peut émerger une joie profonde qui libère le Cœur et l’Âme. Joie de s’exprimer, d’écouter, de communiquer, de partager, de se relier. Joie de se sentir vivant, tout simplement.
Aussi nommée, danse du Souffle, danse de l’Âme, danse de l’instant présent, l’Authenticité est au cœur de la pratique. La Qi Dance est issue du Qi Gong, du Tai Ji Quan et des arts internes chinois. Elle a été créée par Maitre Ke Wen et Marceau Chenault.
La méthode
Par l’étude et le développement conscient des 3 corps : corps fluide, corps de résonnance et corps spirale, le Souffle qui nous habite va libérer l’être au niveau physiologique, émotionnel, relationnel et spirituel.
Nous cheminerons de manière progressive et structurée en nous appuyant sur des mouvements précis associés à chaque partie.
Le corps fluide
ouvre le corps énergétique afin que l’énergie circule plus librement, libère les tensions et les blocages.
Le corps de résonnance
éveille les perceptions et la conscience au-delà de soi, pour affiner le lien avec l’autre et l’environnement. Cette partie est pratiquée seul et à deux, avec ou sans contact physique.
Le corps spirale
Eveille le potentiel vital et ouvre le cœur.
Il est basé sur le mouvement naturel et détendu. Quand la structure du corps est acquise, l’énergie circule en spirales à l’intérieur du corps. Le corps est unifié dans un mouvement qui va de l’intérieur vers l’extérieur, du centre vers la périphérie.
Le corps spirale est un corps libre et spontané qui ouvre tous les espaces.
La mise en pratique
Les mouvements essentiels, ouverture sensorielle et corporelle
pour développer l’axe, la verticalité, le déploiement, la fluidité, l’écoute | pour conscientiser et affiner les connections centre/périphérie | pour fluidifier et structurer le Qi | pour aller vers un corps de conscience toujours plus ouvert
L’exploration par deux
pour affiner nos perceptions au-delà de notre propre corps/système | pour développer le lien qui nous relie à notre entourage/environnement | pour ouvrir la confiance en l’autre et en soi | pour retrouver un chemin naturel de lien à l’autre et au monde qui va progressivement apaiser nos relations. Ce travail se fait avec ou sans contact physique, selon le souhait de chacun.e
Temps de mise en pratique de la Qi Dance
Dans un cadre donné (thème, intention…), nous évoluerons ensemble dans une pratique de groupe, accompagnés par de la musique, du son, du chant, du silence… Un temps de libre expression où chacun.e évolue à son propre rythme, lent, rapide, posture immobile… Libérés de l’idée même de réussir ou de rater quoi que ce soit. Simplement être et laisser être ce qui est là, en lien avec ce qui nous entoure, les autres, l’espace, le sol… Chaque moment de Qi Danse est unique, chaque moment est à créer, chaque moment devient une création éphémère.
Rien ne peut se déployer sans un processus de maturité lié au temps : la fleur, le fruit, le vin, … Il en est de même pour nous. Aussi pour suivre ce rythme naturel, je vous propose un cheminement sur une année qui vous permettra de développer et maturer en vous ce qui doit l’être, à votre rythme.
« Dans cette vie éphémère, nous rejoignons l’éternité grâce au souffle qui transcende le temps. »
Tarif
270€ l’année à régler à Séverine
soit 10€ le cours hebdo de 1h15
Inscription annuelle (27 séances de septembre à juin)
Début des cours le vendredi 19 septembre, pas de cours durant les vacances scolaire | Pas de cours exceptionnellement les vendredis 3 oct- 5 dec-3 avril
+ Frais fixes annuels adhésion/assurance : 20€
Séverine Malaval
Méditation - Qi danse