Un stage immersif dans le YOGA
organisé et guidé par Emeline Lescure
Une immersion intensive dans l’univers du Yoga - sa pratique et ses apprentissages majeurs
Chaque matin une routine de pratique dans la dimension holistique du Yoga vous sera proposée : méditation, chant de mantras, kryas, pranayama, asana & relaxation.
Le rythme de la matinée et l’alternance des pratiques vous permettra de vous laissez porter sans que votre mental intervienne. Vous bénéficierez ainsi des bienfaits les plus grands sur votre corps/esprit.
“ Yoga citta vrtti nirodhah ” (langue sanscrite) le Yoga est la cessation des fluctuations du mental
Chaque matinée sera associé à des grands concepts philosophique du Yoga à la valeur intemporelle. Une pause avec une collation ayurvédique vous sera proposé au milieu de la matinée.
La pratique physique posturale sera progressive, rythmée par la respiration et intensive par sa durée (avec des alternances Yang et Yin). Le corps bien préparé, nous irons vers des variations parfois avancées de postures* et des séries empruntent à différentes lignées de Hatha Yoga (dont le Vinyasa et l’Ashtanga Vinyasa Yoga).
*Chacun.e à l’écoute de son corps et de ses possibilité, libre de faire ou non les propositions.
L’intention de cette immersion est :
vous faire vivre par l’expérimentation du corps, du souffle et de l’esprit le pouvoir d’une pratique complète et ritualisée quotidiennement
goûter à l’expansion de l’énergie et de la vitalité grâce à l’équilibre que l’ensemble de la matinée procure
s’imprégner l’immensité des propositions que contient la science du Yoga : physique et métaphysique
approcher l’état d’unité, ne serait-ce qu’un instant
Déroulé type d’une matinée
7h50 arrivée et installation en silence
8h méditation & mantras universels
8h45 kryas & pranayama
9h15 pause collation ayurvédique
9h30 pratique posturale asana
11h30 fin
* Chaque matinée sera associé à des grands concepts philosophique du Yoga à la valeur intemporelle.
Accessibilité
Accessible à tous.tes les pratiquant.es débutant.es ou confirmé.es à partir du moment où vous pratiquez déjà de manière régulière ou ponctuelle.
Quel que soit votre souplesse ou niveau postural : vous êtes bienvenu !
Si vous avez des hésitations concernant vos capacités n’hésitez pas à contacter Emeline pour lui en parler.
Tarifs & conditions
Les 2 matinées de pratiques sont importantes (pas possible de venir pour une seule)
2 matinées : 100€ | acompte de 50% à verser à la réservation
L’acompte est encaissé à la réservation y compris en cas d’annulation (merci de votre compréhension)
Inscription
Par SMS auprès de Emeline au 07 75 67 64 48
Si vous avez des questions où que vous souhaitez discuter avec Emeline par appel téléphonique, faites lui en part dans votre SMS et elle vous appellera aux horaires qui vous conviennent.
Matériel à prévoir
Venez à jeun ou avec un petit déjeuné protéiné léger (prit minimum 1h avant de venir).
Tout le matériel est disponible sur place à Osmonde, mais c’est toujours préférable d’utiliser le votre si vous l’avez ;) Tapis, briques, bolster, vêtements confortable et léger