Sankalpa
Selon Emeline
Sankalpa en Sanskrit = détermination, intention. C'est la formulation d’une intention particulière pour atteindre un but personnel défini. Une sorte de bonne résolution pour soi-même, une pensée positive, une graine que l'on plante dans son esprit et qui va germer, mûrir, jusqu’à devenir réalité et modeler notre vie.
Mon Sankalpa m'est apparu lors d'une méditation il y a environ deux ans, en 2018, sous la forme de trois petits mots. J'ai aimé leurs sonorités, leurs vibrations, leurs sens. Ces simples mots voulaient tout dire pour moi, d'une manière très générale et très précise à la fois.... Et comme ils revenaient régulièrement dans mes pensées, je les ai adopté comme Sankalpa. Je m'explique...
Mon sankalpa
est "La Sensation Pure". Élue comme ma petite expression personnelle du moment - et/ou - vaste concept d'exploration… Mon Sankalpa est un moyen technique simple de me ramener à l'essentiel dans mon Yoga comme dans ma vie. Une invitation (de-moi-pour-moi) à tendre vers certaines qualités, vers une direction donnée... Même si le sens de mon Sankalpa m'appartient, voici quelques concepts auquels je le rattache :
Ressentir de la manière la plus pure possible le positif comme le négatif. Pure dans le sens de "dénuée d'intellect". Faire confiance aux sensations et aux émotions plutôt qu'à l’analyse perpétuelle du mental. Autrement dit : privilégier l'écoute du cœur (ou du corps) à celle de la raison.
Développer ma spontanéité à travers ce que je perçois rapidement (sens, émotions, peurs, doutes, besoins, désirs) Me laisser traverser et lâcher mon besoin de maîtriser. C'est aussi un moyen de reconnecter avec mon état d'enfant et l'occasion de laisser tomber quelques barrières et croyances qui m'encombrent.
Ne rien cacher, accumuler ou stocker, mais au contraire, laisser sortir mes "états d'être", devenir plus transparente. Cela passe par un gros travail sur ma manière de communiquer et de vivre avec les autres.
Cultiver un état de vigilance et d'attention comme une manière d'être plus présente à chaque instant.
Vivre plus simplement mais plus intensément. De manière intuitive et authentique. C'est ma quête de minimalisme intérieur/extérieur et c'est aussi ma grande recherche de cohérence.
... Je pourrai encore en dire beaucoup mais c'est avant tout un processus personnel et intime.
Éclairer ou inspirer votre Sankalpa
En avez-vous déjà un ? Peut-être va-t-il surgir de lui-même un de ces jours ? En tout cas, pas besoin de le chercher, posez votre intention de le trouver et restez à l'écoute. Cela peut-être un mot, plusieurs mots, une phrase, une citation qui n'est pas la votre... Bref tout ce qui fait écho en vous de manière simple et spontanée. Vous n'avait pas à justifier ou expliquer votre Sankalpa, c'est le votre. Il pourra bien sûr changer autant de fois que vous souhaitez.
Quatre questions à vous poser :
Quel concept positif perso vous semble essentiel à entretenir dans votre relation à vous-même ?
Quels mots vous inciteraient à vous réaliser, devenir plus sage, plus paisible...
Quelle qualité intérieure voudriez-vous cultiver ou vous souhaiter ?
Vers quoi voulez-vous tendre consciemment ?
Rappelez-vous que votre Sankalpa est en fait l'invocation d'une qualité déjà présente en vous. Il ne s'agit pas de la créer mais de la faire germer ou grandir en y portant votre attention.
Merci pour votre lecture, n'hésitez pas à partager en commentaire votre Sankalpa ou ce que cela vous inspire...