Séance de YOGA NIDRA proposé par Aurélie Ména

1€ / personne reversé à l’association Terraluna

Le Yoga Nidra est le “sommeil yogique conscient”. Séance de relaxation en pleine conscience guidée par la voix et des sons. Bien que Nidra signifie "sommeil" l'intention est rester éveillé pour observer les effets physiologiques de chaque étape de la guidance. Améliore le sommeil, lutte contre la dépression et aide à gérer les douleurs chroniques.

Accessible à tous.tes sauf en cas en cas de maladie psychiatrique type bipolarité ou schizophrénie

Cette séance sera une pratique de 30 min, suivi d’une présentation et d’un échange autour de la technique.

INSCRIPTION

auprès d’Aurélie par sms au : 06 95 26 06 83

minimum de 6 participants.tes