Du 15 septembre 2026 au 12 juin 2027
Gwendoline : Sivananda Yoga | YinYang Yoga
Emilien : Pilates | renforcement-force
Mélanie : sport cancer | Pilates oncologie | cardio-renfo
Marylou : Hatha Yoga
Emeline : Yin Yoga
Frais fixe annuel adhésion/assurance : 20€
L’adhésion à l’association Terraluna est obligatoire dès votre deuxième venue en séance. Valable sur la saison en cours 25-26
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Terraluna est une association au sein d’une ancienne manufacture privée. Conçu pour être un habitat partagé éthique, responsable et au maximum auto-suffisant, le lieu ne bénéficie d’aucune aide ni subvention de l’état. Tous les travaux de rénovation sont auto-financés de manière personnelle et participative. L’association calcule ses tarifs de la manière la plus juste possible pour que le lieu soit viable et pérenne dans la durée. Nos tarifs ne peuvent donc pas entrer en concurrence avec des associations locales subventionnées. Nous pensons qu’il est bon d’en avoir conscience. Merci pour votre attention et votre engagement à nos côtés.
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Yoga Vinyasa
Enchainement dynamique de postures guidé par le souffle, la fluidité et l’alignement postural. Renforce et assouplit. Développe la concentration, la mobilité et l’endurance.
Nécessite une certaine aisance dans la mobilité corporelle générale -
Yoga (Pilates) doux
Postures adaptées avec accessoires et mouvement doux. Veiller à sa santé : préserver la mobilité, prévenir ou aider à la guérison de certaines blessures, renforcer la tonicité du périnée, les raideurs articulaire, ect. Posture, renforcement, étirement soutenu par des accessoires (brique, bolster, chaise, mur) ce cours préserve et soutien nos corps et développe la conscience de soi au service de la vie quotidienne.
Accessible à tous.tes -
Yoga Sivananda
Séance ritualisée de douze postures dans un ordre précis tenues plusieurs minutes. Favorise la détente de l’esprit, travaille la respiration et développe la force et la souplesse.
Nécessite une certaine aisance dans la mobilité corporelle générale -
Yin Yoga
Postures d’étirement et de détente. Relaxant, reposant et régénérant. Les étirements passifs sont tenus plusieurs minutes favorisant l’assouplissement et la résilience de toutes les dimensions de l’Être (physique, mentale, émotionnelle). Agit sur les muscles, tissus conjonctifs, articulations, ainsi que sur système nerveux et la psyché.
Accessible à tous.tes -
Pilates
Renforcement musculaire profond favorisant la force, la stabilité et la bonne santé intégrale du corps. On y développe la concentration et la coordination. C’est une technique progressive et complète travaillant le souffle et la conscience corporelle sans compétition
Accessible à tous.tes -
Yang & Yin yoga
30 min de postures actives + 30 min de postures passives. Les termes Yin et Yang viennent de la médecine chinoise. Le Yang représente ici le Yoga de type dynamique (hatha, vinyasa…), le corps est mis en mouvement, engagé musculairement : se réchauffe. Le Yin représente ici un yoga passif, le corps est mis au repos dans les postures qui ouvrent, étirent, permettent la fluidité et le calme : refroidissant. Accessible à tous.tes
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Renfo
Alignement et mobilité avec accessoires (brique, chaise, mur, sangle). Un concentré d’exercices physique qui ont pour but de renforcer et tonifier le corps dans son ensemble selon les capacités de chacun.e. Des mouvements de déplacement dans l’espace et de mobilité fonctionnelle qui demande au corps d’être maitrisé et sollicité dans son ensemble. Nécessite une certaine aisance dans la mobilité corporelle générale
L’équipe enseignante
Présentations et biographies de celles qui vous accompagnent
Votre première venue ?
Le bâtiment est privé et l’adhésion à l’association Terraluna est obligatoire pour participer aux activités.
L’espace collectif est au premier étage, par des escaliers.
L’espace soin & massage se situe au rez-de-chaussé.
Accessibilité
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garez-vous au pied du bâtiment :)
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tout le parking devant le bâtiment est privé. Merci de laisser vos voitures sur les parkings publics alentours (quais du Tarn, carrefour-market…).
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Le noyau (espace massage et soin) est accessible au rez-de-chaussé du bâtiment
Accéder aux cours grâce au Karma Yoga : devenir volontaire
Le “Karma Yoga” est un système de volontariat fait dans une relation de confiance et de respect. À Osmonde, le Karma Yoga permet d’avoir accès au planning hebdo grâce à un service rendu.