Pratiquante de yoga depuis plus de 10 ans, Audrey conçoit le yoga comme un véritable chemin d’exploration intérieure, une invitation à ralentir, à se reconnecter à ses sensations et à accueillir son corps avec bienveillance.

À travers les séances de Hatha Yoga, elle accompagne chacun dans une pratique consciente et progressive, où le mouvement, le souffle et l’écoute intérieure se rencontrent.

Son approche associe les āsanas (postures), le prāṇāyāma (travail du souffle), la méditation, la relaxation et l’univers subtil du son, afin de favoriser une meilleure conscience corporelle, un apaisement du mental et un retour à soi.

Chaque séance est pensée comme un espace de découverte et de ressourcement, respectueux du rythme, des capacités et des besoins de chacun. L’objectif n’est pas la performance, mais la recherche d’un équilibre entre mobilité, stabilité, respiration et lâcher-prise.

Sensible depuis plusieurs années aux bienfaits des vibrations sonores, Audrey intègre également les sons d’instruments vibratoires au cœur de mes pratiques. Les bols, gongs et carillons viennent accompagner les temps de relaxation et de méditation, créant un espace propice au relâchement, à l’écoute profonde et à l’harmonisation du corps et de l’esprit.

Formations

• Certifiée Yoga Alliance E-RYT200 : Formation Hatha Yoga adultes | Sym - Shiatsu Yoga Méditerranéo

• Formation Asana avancé et Pranayama | Ayu Yoga School

• Formation enfants et ados | Yoga Passion

• Formation sonothérapie | Du green et du love